Có phải bạn đang ợ hơi quá nhiều? – Kiến thức của chuyên gia y tế

Mời các bạn bản tìm hiểu bài viết chăm sóc sức khoẻ chủ đề Có phải bạn đang ợ hơi quá nhiều? tại Blogradio nhé.

Có phải bạn đang ợ hơi quá nhiều? | Tin hữu ích từ chuyên gia

Do Thạc sĩ, Bác sĩ Mai Viễn Phương – Khoa Nội & Nội – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park

Ợ (ợ hơi) là một chức năng cơ thể tự nhiên và phổ biến giống như khí thải (khí). Ợ hơi quá mức đôi khi có thể kèm theo khó chịu hoặc chướng bụng. Mặc dù các triệu chứng này có thể ảnh hưởng phần nào đến một số hoạt động hàng ngày, nhưng chúng thường không chỉ ra một tình trạng cơ bản nghiêm trọng.

1. Tại sao bạn ợ hơi?

Mặc dù nó có thể gây khó chịu cho bạn và những người xung quanh, nhưng ợ hơi là một cách hoàn toàn tự nhiên để loại bỏ không khí nuốt vào trong bữa ăn của bạn. Nó được gọi là ợ hơi hoặc ợ hơi.

Ợ hơi giúp dạ dày của bạn không bị giãn nở quá mức do nuốt phải không khí. Không khí đi ngược lên thực quản, dẫn đến âm thanh phát ra mà hầu hết mọi người gọi là ợ hơi.

Bạn có thể nuốt không khí khi:

  • Ăn hoặc uống quá nhanh
  • Uống đồ uống có ga
  • Thở gấp
  • Cười

Thực phẩm giàu carbohydrate, đường hoặc chất xơ, và các vấn đề tiêu hóa hoặc chứng ợ nóng cũng có thể là nguyên nhân.

Chứng ợ nóng có thể được điều trị bằng một số thủ tục đơn giản. Tuy nhiên, nếu đầy hơi, chướng bụng và ợ hơi cản trở ngày thường, bạn nên đến gặp bác sĩ.

2. Khi nào ợ hơi có vấn đề?

Ợ hơi là một phần của cuộc sống, nhưng nó được coi là một vấn đề khi các triệu chứng trở nên thường xuyên và cản trở các tình huống xã hội. Ợ quá nhiều có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn.

Tuy nhiên, mọi người hiếm khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ về chứng ợ hơi. Mặc dù nó thường đi kèm với các triệu chứng khác, nhưng ợ hơi nhiều có thể là triệu chứng của các bệnh lý cơ bản sau:

2.1. GERD

Ợ chua là triệu chứng hàng đầu của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), nhưng ợ hơi cũng là một triệu chứng khá phổ biến. GERD là một chứng rối loạn khiến axit từ dạ dày trào lên thực quản.

Các triệu chứng khác của GERD bao gồm:

  • Vị chua trong miệng
  • Khó nuốt
  • Hồi lưu
  • Cảm thấy quá no
Bạn có đang ợ hơi nhiều không?

Ợ chua là triệu chứng hàng đầu của bệnh trào ngược dạ dày thực quản

2.2. vi khuẩn Helicobacter pylori

Một loại vi khuẩn được gọi là vi khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori) là nguyên nhân phổ biến nhất của Loét dạ dày tá tràng . Vi khuẩn xâm nhập vào niêm mạc dạ dày khiến tế bào dạ dày dễ bị axit tấn công. Cuối cùng, một vết loét có thể hình thành trong dạ dày, thực quản hoặc ruột.

Ợ quá nhiều là một triệu chứng của vết loét. Các triệu chứng khác bao gồm:

  • Đau bụng
  • Buồn nôn
  • Ợ nóng
  • Đầy hơi

2.3. Viêm dạ dày

Viêm dạ dày Viêm niêm mạc dạ dày. Vi khuẩn H. pylori Nhiễm trùng là nguyên nhân phổ biến nhất của viêm dạ dày, nhưng các yếu tố nguy cơ khác bao gồm:

Các triệu chứng phổ biến nhất của viêm dạ dày là:

  • Ợ hơi và nấc cụt
  • Buồn nôn
  • Nôn mửa
  • Cảm giác đầy bụng trên
  • Không tiêu

2.4. Hội chứng ruột kích thích (IBS)

IBS là một tình trạng tiêu hóa mãn tính. Nó được đặc trưng bởi một nhóm các triệu chứng đường ruột thường xảy ra cùng nhau. Các triệu chứng này khác nhau ở mỗi người. Đối với một số người, ợ hơi quá mức là một triệu chứng của IBS.

Các triệu chứng IBS khác có thể bao gồm:

  • Chuột rút và đau bụng
  • Đầy hơi
  • Các đợt táo bón và tiêu chảy xen kẽ

Ban đầu, IBS có thể khó chẩn đoán vì các triệu chứng của nó thường bắt chước các triệu chứng của các tình trạng y tế khác.

2.5. Không dung nạp lactose

Mọi người không dung nạp lactose Không có đủ các enzym cần thiết để tiêu hóa đường lactose có trong sữa và các sản phẩm từ sữa.

Khi những người không dung nạp lactose uống sữa hoặc tiêu thụ các sản phẩm từ sữa khác, lactose không được tiêu hóa sẽ di chuyển vào ruột và tương tác với vi khuẩn. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như:

Nếu bạn không dung nạp lactose và vẫn muốn tiêu thụ sữa, bạn có thể thử bổ sung lactase để hỗ trợ tiêu hóa.

2.6. Thoát vị khe hoành

Thoát vị hoành xảy ra khi một phần nhỏ của dạ dày phình ra qua cơ hoành và vào vùng ngực. Loại thoát vị này phổ biến nhất ở những người trên 50 tuổi.

Thoát vị cơ hoành thường không gây ra triệu chứng. Nhưng khi chúng xảy ra, các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:

  • Ợ hơi nhiều
  • Ợ nóng
  • Khó nuốt
  • Đau ngực

Thoát vị gián đoạn có thể đóng một vai trò trong sự phát triển của cả trào ngược axit và GERD.

2.7. Hội chứng meganblase

Hội chứng Meganblase là một rối loạn hiếm gặp, đặc trưng bởi tình trạng nuốt nhiều không khí sau bữa ăn quá mức.

Điều này có thể dẫn đến các bọt khí lớn trong dạ dày gây đau và ợ hơi nhiều. Nó cũng có thể làm tăng cảm giác no và gây khó thở, có thể bị nhầm với một cơn đau tim.

Hội chứng Meganblase thường được điều trị thông qua thay đổi hành vi.

3. Làm sao để hết ợ hơi?

Ợ hơi thường bắt đầu sau khi bạn ăn hoặc uống. Nếu bạn ợ hơi nhiều sau bữa ăn, bạn có thể thử các phương pháp điều trị sau để giúp dạ dày của bạn giải phóng không khí dư thừa:

  • Đi bộ xung quanh hoặc tập thể dục nhịp điệu nhẹ sau khi ăn. Hoạt động thể chất giúp tiêu hóa.
  • Nằm nghiêng Hoặc thử một tư thế đầu gối đến ngực nó giống như giảm gió cho đến khi hết không khí.
  • Uống thuốc kháng axit để trung hòa axit trong dạ dày và ngăn ngừa chứng ợ chua gây ợ chua. Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) đặc biệt hữu ích nếu bạn ợ hơi có mùi như lưu huỳnh.
  • Sử dụng thuốc chống đầy hơi như simethicone (Khí-X). Nó hoạt động bằng cách liên kết các bọt khí với nhau để bạn ợ hơi hiệu quả hơn.
  • Uống trà gừng sau khi ăn. Gừng có thể giúp giảm kích ứng đường tiêu hóa và ngăn axit dạ dày trào ngược lên thực quản.
  • Nhai hạt thì là sau bữa ăn của bạn. Mặc dù không được hỗ trợ bởi nghiên cứu, nó giúp tống khí ra khỏi đường ruột và hỗ trợ tiêu hóa.
  • Nhâm nhi trà hoa cúc . Nó được cho là giúp ngăn ngừa trào ngược axit.
  • Hạn chế các hoạt động khiến bạn nuốt không khí nhanh như cười và uống quá nhanh.
Bạn có đang ợ hơi nhiều không?

Thử các phương pháp điều trị để giúp dạ dày giải phóng khí thừa

4. Mẹo chống ợ hơi

Bạn có thể giảm ợ hơi bằng cách tìm cách giảm lượng không khí nuốt vào.

Thay đổi cách bạn ăn uống

Dưới đây là một số mẹo cần xem xét để tránh nuốt phải nhiều không khí:

  • Ăn và uống từ từ.
  • Đừng nói chuyện khi bạn đang nhai.
  • Không sử dụng ống hút.
  • Ăn khẩu phần nhỏ hơn.

Sửa đổi chế độ ăn uống của bạn

Tránh đồ uống có ga, kể cả bia. Khí cacbonic có thể gây ra khí gas.

Tránh nhai kẹo cao su hoặc kẹo cứng. Chúng khiến bạn nuốt nhiều hơn bình thường.

Cắt giảm thức ăn có nhiều carbohydrate, đường hoặc chất xơ gây ra khí. Thực phẩm phổ biến bao gồm:

  • Đậu lăng
  • Bông cải xanh
  • Hành
  • Cải bắp
  • Súp lơ trắng
  • Bánh mì nguyên cám
  • Trái chuối
  • Rượu đường (sorbitol, mannitol và xylitol)

Tránh sữa nếu bạn không dung nạp lactose. Tránh xa các loại thực phẩm có thể gây ra chứng ợ nóng, như:

  • Caffeine
  • Cà chua
  • Cam quýt
  • Rượu

Thực hiện một vài thay đổi lối sống

Từ bỏ hút thuốc. Trong khi hít khói thuốc lá, bạn cũng đang nuốt không khí. Bỏ thuốc lá có thể khó khăn, nhưng bác sĩ có thể giúp bạn đưa ra kế hoạch bỏ thuốc phù hợp với bạn.

Nếu bạn đeo răng giả, hãy đảm bảo rằng chúng vừa khít. Hàm giả vừa khít có thể khiến bạn nuốt nhiều không khí hơn trong khi ăn.

Giảm căng thẳng. Căng thẳng quá mức có thể khiến bạn nuốt phải không khí và còn dẫn đến chứng ợ chua, làm tăng ợ hơi. Giai đoạn lo lắng cũng có thể gây giảm thông khí. Điều này có thể khiến bạn nuốt nhiều không khí hơn.

Điều trị nghẹt mũi bằng thuốc thông mũi, chẳng hạn như pseudoephedrine (Sudafed), hoặc thuốc xịt nước muối. Nghẹt mũi và tắc nghẽn xoang do cảm lạnh thông thường, dị ứng hoặc nhiễm trùng xoang có thể khiến bạn nuốt nhiều không khí hơn.

Thay đổi hành vi của bạn

Nghiên cứu cho thấy rằng ợ hơi đôi khi có thể là một hành vi hoặc thói quen đã học được. Các liệu pháp đã cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc điều trị những người bị ợ hơi quá mức bao gồm:

  • Thở bằng cơ hoành của bạn
  • Liệu pháp nhận thức hành vi
  • Phản hồi sinh học

Trong một nghiên cứu thí điểm nhỏ, 5 người tham gia bị chứng ợ nóng mãn tính được yêu cầu thở chậm, cơ hoành và miệng hơi mở khi nằm. Sau đó, họ cũng làm như vậy khi ngồi dậy. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra loại liệu pháp hành vi này đã chữa khỏi hoàn toàn chứng ợ chua.

Mặc dù ợ hơi là một chức năng tự nhiên của cơ thể, nhưng ợ hơi quá mức có thể là kết quả của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Điều này đặc biệt đúng nếu nó đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau bụng hoặc ợ chua.

Nếu ợ hơi quá nhiều kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như khó nuốt, nôn ra máu hoặc phân, hoặc đau bụng dữ dội và tái phát, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Là một trong những bệnh viện không chỉ đảm bảo chất lượng chuyên môn với đội ngũ y bác sĩ đầu ngành, hệ thống trang thiết bị công nghệ hiện đại mà còn nổi bật với dịch vụ khám, tư vấn và điều trị toàn diện, chuyên sâu. Nghiệp; không gian khám chữa bệnh văn minh, lịch sự, an toàn, tiệt trùng tối đa.

Để được tư vấn trực tiếp, vui lòng bấm số HOTLINE Hoặc đăng ký trực tuyến ĐÂY.


Qua bài viết chủ đề Có phải bạn đang ợ hơi quá nhiều? chắc bạn đã cập nhật cho mình được nhiều thông tin chăm sóc sức khoẻ hữu ích rồi đúng không. Ngoài ra, nếu bạn muốn tìm hiểu thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khoẻ khác thì bạn có thể xem thêm những bài viết cùng chủ đề tại đây nhé.

Có phải bạn đang ợ hơi quá nhiều?

Từ khoá liên quan Có phải bạn đang ợ hơi quá nhiều?

#Có #phải #bạn #đang #ợ #hơi #quá #nhiều.

Chân thành cảm ơn bạn đã đồng hành cùng Blogradio.

Nguồn: www.vinmec.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *